Herzlich willkommen bei
TRImotion-Yoga
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TRImotion-Yoga unterstützt Dein Training als Triathlet:in, Läufer:in oder Radsportler:in Dank gezielt ausgewählter Yoga-Techniken, maßgeschneidert auf Deine Bedürfnisse als Sportathlet:in.
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Verbessere Deine Ergebnisse,
unterstütze Deine Regeneration und
schärfe deinen mentalen Fokus.
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TRImotion- Yoga
Yoga ist für Triathleten:innen aus mehreren Gründen wertvoll:
Flexibilität & Beweglichkeit
Yoga verbessert Deine Flexibilität und Beweglichkeit, was für Dich als Triathleten:innen, die regelmäßig schwimmen, radfahren und laufen, entscheidend ist.
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Durch Yoga kannst Du Deine Reichweite und Effizienz in Deinen Bewegungen spürbar verbessern.
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Kraft & Ausdauer
Yoga baut nicht nur Kraft auf, sondern hilft Dir auch, sie gleichmäßig in Deinem Körper zu verteilen.
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Dies wird Dich dabei unterstützen, muskuläre Verletzungen vorzubeugen und Deine allgemeine Ausdauer zu verbessern.
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Mentale Ruhe & Fokus
Triathlon oder ganz allgemein Leistungssport erfordert eine starke mentale Ausdauer.
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Yoga fördert Ruhe und Konzentration durch Atemübungen und Meditationen.
Das hilft Dir beispielsweise während des Rennens mental ruhig und fokussiert zu bleiben.
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Prävention & Erholung
Yoga beugt präventiv Verletzungen vor, indem es Deine muskuläre Ungleichgewichte ausgleicht und Deine Genesung nach harten Trainingseinheiten oder Wettkämpfen begünstigt.
Atemtechniken
Im Yoga werden besondere Atemübungen erlernt, die Deine Lungenkapazität erhöhen und Deine Atemkontrolle verbessern,
Besonders beim Schwimmen und Laufen ist das von großem Vorteil.
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TRImotion-Yoga bietet Dir eine sinnvolle Ergänzung zu Deinem Trainingsprogramm. Erhöhe Deine Leistungsfähigkeit, indem Du Deinen Körper, Geist und Deine Atmung stärkst und reduziere zusätzlich auch Dein Verletzungsrisiko.